Le minimalisme, être heureux plus simplement ?

Plus qu’une mode, un réel art de vivre

Dans l’imaginaire collectif, le minimalisme ce sont de grandes pièces blanches, lumineuses et sobrement décorées, avec une table et deux chaises, des penderies avec quelques rares vêtements aux coupes simples ou encore des étagères à moitié vides. Derrière ces représentations matérielles, il existe une véritable philosophie qui invite à réfléchir sur sa consommation, sa situation dans la société, sa relation aux autres et au temps. Le minimalisme, qui peut se résumer à cette phrase “vivre mieux avec moins”, s’applique à toutes les dimensions du quotidien.

Prendre conscience de sa dépendance à la consommation

Quand on s'intéresse aux récits de ceux qui sont devenus minimalistes, on retrouve toujours aux origines une volonté de changement drastique, une envie de rompre avec la société de consommation, créatrice de frustrations et de malheurs pour beaucoup. La base de la philosophie consiste à prendre conscience que les possessions matérielles ne sont pas un but en soi, qu’il y aura toujours de la nouveauté, un produit plus “tendance” ou perfectionné. Que le plus important n’est pas d’avoir mais d’être !
Cette réflexion s’accompagne d’un regard très critique sur la publicité et la société de consommation, de toutes les représentations de ce qu’est “une vie réussie”. C’est ce que Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus, les fondateurs du blog The Minimalist et du documentaire Minimalisme : A documentary about the important things appellent le mythe de l’American Dream. Une légende selon laquelle succès, argent, réussite sociale sont les clés pour une vie accomplie. Or pour beaucoup d’entre nous, ces éléments peuvent créer plus de souffrance que de liberté. C’est là que la philosophie du minimalisme prend tout son sens. Certains vont même jusqu’à limiter leurs possessions à ce qui rentre dans 2 sacs de voyage, ou vivre dans des tiny houses.

Minimalisme : se débarrasser du superflux pour vivre mieux

Comme il n’est pas toujours facile de trier, jeter ou couper des liens, cette transition demande beaucoup de motivation. Cette inspiration profonde peut venir de cette philosophie et la nouvelle vision des choses que propose le minimalisme ; dans les représentations inspirantes d’intérieurs ou dans les témoignages de personnes vivant plus sobrement. 
Pour vous aider à faire le tri, soyez à l’écoute de ce que déclenchent chez vous certains objets, si certains vous apportent de la joie, gardez les, si ce n’est pas le cas, c’est qu’ils ne sont peut être pas si importants pour vous. Marie Kondo, nommée une des personnalités les plus influentes de l’année 2015 par le Times, est à l’origine de la méthode KonMari qui a aidé des milliers de personnes à adopter ce mode de vie avec des conseils tris et rangements.

Minimalisme et consommation responsable

Un des piliers du minimalisme est de repenser sa manière de consommer, il ne s’agit pas de ne plus rien consommer du tout mais de consommer mieux, plus raisonnablement et responsablement. Comme le dit si bien Régina Wong, auteur de Faites de la place : “Le minimalisme n’est pas une anticonsommation, il s’agit plutôt du désir d’avoir une consommation consciente et raisonnée.” Une définition qui nous parle parfaitement chez Le Kaba ! 
Le minimalisme invite à penser l’effet de la publicité sur nous, s’éloigner de celle-ci et s'entraîner à réfréner les pulsions d’achat. Ce qui n’est pas chose simple car comme le soulignent certains neuroscientifiques comme Sébastien Bohler, auteur de Le Bug Humain : “Si on abreuve notre striatum (structure nerveuse située sous le cortex et impliqué notamment dans la motivation alimentaire ou sexuelle, ndlr) avec des séries télé, des téléphones, des voyages, il en voudra toujours plus.” Mais il est possible de prendre le pas sur ces reflex en prenant conscience de ces tentations et de ne pas céder aux désirs immédiats.

La sobriété heureuse, une variante écolo du minimalisme

Finalement cette volonté de revenir à l’essentiel se retrouve aussi dans des modes de vie plus sobres. Il ne s’agit pas ici de se couper de la société et vivre en ermite sans connexion internet mais plutôt de ne pas se surcharger et devenir dépendant de ses possessions. La sobriété heureuse est une pensée développée par Pierre Rhabi et le mouvement colibri. C’est l’idée de revenir à une vie plus simple, avec moins d’obligations, de distractions et de dépenser moins dans des choses futiles. Que ce soit par un retour à la terre, et un lien plus fort à la nature ou bien un changement de cadre de vie avec les tiny houses, ces maisons de moins de 30 m carrés avec des rangements intelligents et qui séduisent de plus en plus de minimalistes. 
En limitant ses possessions, on limite son impact sur l’environnement car on utilise moins de ressources. Mais aussi cela permet de dépenser son argent différemment, dans des activités et expériences, plutôt que dans du matériel ; dans de la nourriture de qualité plutôt que dans la fast fashion par exemple.

Alors prêtes et prêts à franchir le pas du minimalisme ? Tentés de faire du tri et supprimer le superflux pour vivre mieux et limiter votre impact ? N’hésitez pas à partager vos conseils et idées sur notre nouveau forum !

Sources :

Documentaire : Minimalisme : A documentary about the important things disponible sur Netflix.
Theminimalist.com
Unpaspourlaplanete.com
Lexpress.fr
Lacroix.fr