On se crème le visage, on se gomme le corps, on s'enduit les mains…. mais nos pieds sont souvent oubliés. Pourtant, il es important de prendre soin de ses pieds, à la fois pour des raisons de confort, d'hygiène et de santé. En effet, les petites infections de nos petons peuvent prendre de grandes proportions. Découvrez des astuces simples et efficaces pour chouchouter vos pieds avec des produits 100% naturels !
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Opération Pieds propres
Maintenir une bonne hygiène des pieds est essentiel pour éviter les infections et les mauvaises odeurs. Evidemment, le premier geste est de se laver les pieds chaque jour avec un savon doux et naturel, en insistant bien entre les orteils. Encore plus en été, lorsqu'on transpire beaucoup, ou que l'on marche avec des nu-pieds. N'oubliez pas de bien nettoyer entre les orteils, car c'est là que se logent les infections fongiques. Et, après le lavage, séchez vous minutieusement, y compris entre les doigts de pied. De bons réflexes à apprendre aux enfants dès le plus jeune âge.
Un bain de pieds de temps en temps
Le bain de pieds est un excellent moyen de détendre et de revitaliser ses pieds après une longue journée. Remplissez une bassine d'eau chaude (mais pas brûlante) et ajoutez une poignée de sel de mer pour ses minéraux bienfaisants.
Pour une touche relaxante, on peut aussi ajouter 5 à 10 gouttes d'huiles essentielles de lavande (ou de menthe poivrée pour un effet rafraîchissant). Effet délassant garanti !
Enfin, incorporez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude pour adoucir la peau et éliminer les odeurs. Laissez vos pieds tremper pendant 15 à 20 minutes, puis séchez-les soigneusement.
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Exfolier au naturel
Une exfoliation régulière permet d'éliminer les peaux mortes et de garder des pieds tout doux. Pour un gommage maison, mélangez du sucre ou du marc de café avec de l'huile de coco, pour retirer les impuretés tout en hydratant la peau. N'hésitez pas à ajouter quelques gouttes de jus de citron pour ses propriétés antibactériennes et rafraîchissantes.
Massez doucement vos pieds avec ce mélange en effectuant des mouvements circulaires, puis rincez à l'eau tiède. Une astuce de grand-mère bien connue consiste à utiliser une pierre ponce naturelle après le bain de pieds. Objectif : enlever les callosités en effectuant des mouvements circulaires doux pour ne pas irriter la peau.
Garder des pieds bien hydratés
Etape incontournable : après l'exfoliation, on pense à s'hydrater les pieds pour les garder doux et souples. La meilleure solution naturelle, c'est d'utiliser tout simplement une huile végétale. L'huile d'olive, par exemple, est très hydratante et est facilement absorbée par la peau. L'huile d'amande douce, elle, est idéale pour les peaux sensibles et sèches.
Dans tous les cas, appliquez une petite quantité d'huile sur vos pieds et massez doucement jusqu'à absorption complète.
Vous avez les pieds très secs et craquelés ? Le beurre de karité sera plus adapté pour vous ! Chauffez une petite quantité de beurre de karité dans vos mains avant de l'appliquer sur vos pieds.
L'astuce : portez des chaussettes en coton pour permettre une absorption optimale pendant la nuit.
Des pieds en bonne santé
Les plantes à connaître pour des pieds sains
Certaines plantes peuvent avoir des effets très bénéfiques pour vos pieds. Le calendula, par exemple, est connu pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Utilisez une crème ou une huile infusée au calendula pour calmer les irritations et réparer les petites coupures.
L'aloe vera est une autre plante merveilleuse pour vos pieds. Son gel apaise les irritations et hydrate la peau. Appliquez directement le gel d'une feuille d'aloe vera sur vos pieds pour un soin rafraîchissant.
Enfin, le thé vert possède des propriétés antibactériennes et rafraîchissantes. Faites infuser du thé vert et utilisez-le dans votre bain de pieds pour revitaliser vos pieds fatigués.
Soigner les petits bobos au naturel
Pour les petits bobos comme les ampoules ou les coupures, il existe des solutions naturelles efficaces. Le gel d'aloe vera (encore lui !) est parfait pour apaiser la douleur et faciliter la cicatrisation. Tout comme le miel, qui a des propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Pour l'utiliser, il suffit d'appliquer une fine couche de miel sur l'ampoule et de couvrir avec un pansement.
Pour les coupures et éraflures, l'huile essentielle de tea tree est un antiseptique naturel puissant. Appliquez une goutte, diluée dans une huile neutre, sur la coupure pour prévenir les infections. Enfin le curcuma, que vous avez peut-être dans votre tiroir à épices de cuisine, a aussi des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes qui peuvent accélérer la guérison des petites coupures. La méthode ? Mélanger du curcuma avec un peu d'eau pour faire une pâte et appliquer sur la coupure.
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Les astuces de grand-mère pour des pieds sans corne
C'est qu'on appelle la corne correspond aux zones où la peau s'est endurcie. Cette corne peut être inconfortable quand elle est trop épaisse et inesthétique.
Pour prévenir, portez des chaussures confortables qui ne compriment pas vos pieds et hydratez-les régulièrement (voir conseils ci-dessus).
Une astuce de grand-mère efficace consiste à faire tremper vos pieds dans un mélange de moitié eau, moitié vinaigre de cidre pendant 15 minutes. Ensuite, exfoliez doucement avec une pierre ponce. Autre option, à l'efficacité non prouvée (mais on peut toujours essayer !) : frottez un oignon coupé en deux directement sur la corne. Laissez agir pendant la nuit en portant des chaussettes et rincez le matin.
Prendre soin de ses pieds, c'est bénéfique pour sa santé… mais aussi pour son bien-être ! Un massage doux des pieds est un excellent moyen de se détendre. En utilisant des ingrédients simples, naturels et respectueux de la nature, vous pouvez garder vos pieds sains et beaux tout en restant éco-responsables… c'est le pied !