Si votre oreiller ressemble à une galette ou que vous grelottez la nuit avec votre chauffage à 16 °C (économie d’énergie oblige !), il est peut-être temps de vous tourner vers du matériel de qualité. Après tout, nous passons un tiers de notre vie à dormir ! Mais saviez-vous que les couettes et oreillers sont responsables d’une pollution silencieuse ? Composition chimique, traitements toxiques : de quoi en perdre le sommeil ! Vous êtes peut-être déjà vigilant sur la provenance de vos vêtements et leur fabrication : pourquoi ne pas adopter la même démarche pour votre matériel de literie ? Si vous rêvez d’un monde meilleur, c’est l’occasion d’y contribuer sans se fatiguer. Le Kaba vous explique comment choisir une couette et un oreiller éco-responsable pour, enfin, dormir du sommeil du juste !
©Unsplash / Judith Prins
Oreillers et couettes en polyester : une pollution qui ne dort jamais
75 % des Français dorment sous des couettes synthétiques, ce qui n’est pas très engageant puisqu’il s’agit tout simplement de matière issue du pétrole. En effet, la plupart des couettes et oreillers vendus en France sont garnis de polyester : facile à entretenir et peu coûteux, ce polymère n’en reste pas moins un dérivé du plastique. Le polyester représente aujourd’hui 70 % des fibres textiles utilisées dans le monde et dégage beaucoup, beaucoup, de gaz à effet de serre. D’après un rapport intitulé Fossil Fashion établi en 2015, la Changing Markets Foundation relevait que l’empreinte carbone de la production de polyester représentait 700 millions de tonnes de CO2, soit l’équivalent des émissions annuelles du Mexique !
Lorsque nous les passons en machine, ces textiles libèrent par ailleurs des microplastiques qui termineront leur course dans l’océan. Et ce n’est pas terminé : en fin de vie, ils finiront au mieux incinérés ou jetés dans la nature.
Côté santé, l’utilisation d’oreillers et de couettes synthétiques pose également question. Comme les matelas, les couettes et oreillers en polyester sont très inflammables et souvent traités par des retardateurs de flamme soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens. Sans compter les traitements anti-acariens chimiques comme la perméthrine dont certaines études médicales ont mis en avant la nocivité pour l’homme.
Enfin, côté confort, les couettes synthétiques sont moins chaudes que celles composées de fibres naturelles, elles s’usent plus rapidement et favorisent la transpiration nocturne.
Bref, de quoi donner à nos nuits des allures de cauchemar !
Comment (bien) choisir une couette et un oreiller éco-responsable ?
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Le minimum syndical : la certification OEKO-TEX® Standard 100
On l’a bien compris, exit le synthétique et vive les matières naturelles. Pour autant, si tous les produits à base de polyester sont polluants, toutes les fibres naturelles sont-elles écologiques et éthiques ? Vous avez deux heures ! En réalité, d’autres critères doivent entrer en compte : le lieu et les conditions de production, auxquels sont souvent liées les conditions de travail des ouvriers, sont essentiels. Une couette en coton, par exemple, ne signifie pas qu’elle soit saine et écolo : le coton est la culture la plus polluante de la planète. Naturel ou synthétique, veillez donc toujours a minima à acheter du matériel de nuit certifié OEKO-TEX® Standard 100, garantissant que le tissu vendu ne contient pas de métaux lourds, de perturbateurs endocriniens ou de substances cancérigènes.
Les couettes et oreillers en laine et duvet
Le problème semble insoluble mais, comme souvent, la solution existe déjà… depuis longtemps. Les anciens pratiquaient en effet l’économie circulaire sans le savoir. Ils utilisaient donc la laine et les duvets issus de leur élevage pour tisser leurs couvertures et rembourrer leur literie. Pourquoi ne pas continuer, en toute simplicité ? C’est ainsi que de plus en plus de marques engagées se tournent vers ces matières naturelles et douillettes. Par exemple, Loulenn, partant du triste constat que la France exporte en Asie 80 % de la laine produite sur son territoire, propose aujourd’hui couettes et oreillers en laine, origine France garantie. De surcroît, les produits sont consignés (oui, oui, comme votre bouteille de bière bio et locale !) : ainsi le prix de vente intègre une certaine somme qui vous sera restituée lorsque vous estimerez que votre matériel est en fin de vie. D’autres marques, comme Kipli, “remplument” naturellement de duvet leurs couettes et oreillers garantis sans traitement chimique.
Chez Bonsoirs, vous pourrez choisir entre une couette en plumettes et duvet ou une couette en fibres recyclées.
Le matériel de literie en matières naturelles végétales
Aussi naturelles soient-elles, vous n’êtes pas à l’aise avec les matières issues de l’élevage ? Pas de problème, il existe aujourd’hui un large choix de rembourrages vegan et écologiques.
Le coton bio, bien sûr : le coton reste une fibre facile et confortable en matière de literie, pour les draps en particulier mais pas seulement. La culture du coton bio consomme beaucoup moins d’eau et de pesticides que celle du coton conventionnel. Elle respecte par conséquent mieux la santé des travailleurs et la vôtre. La marque Noctéa propose des couettes fabriquées en France et composées de coton bio cultivé en Turquie.
Le latex : vous aimez les oreillers fermes mais peu épais. Votre prochain meilleur ami pourrait bien se composer de latex. Issu de l’hévea, ce matériau offre un soutien sans faille à vos cervicales. Il est naturellement respirant et anti-acarien. Attention : le diable se cachant dans les détails, veillez à le choisir 100 % naturel sous peine d’avoir à faire malgré vous à un latex semi-synthétique.
Le Tencel@ : vous ne connaissez pas encore Le Tencel@ ? On le trouve aussi sous le nom de lyocell. Il s’agit d’un matériau issu à 100 % de pulpe de bois, dont la fabrication nécessite très peu d’eau et pas de produits toxiques. Bref, le Tencel@, c’est l’avenir du textile !
©Unsplash / Pedro vit
Et côté prix ?
Les couettes et oreillers en matières naturelles et écologiques coûtent forcément un peu plus cher que leurs homologues premiers prix en polyester, d’autant qu’ils sont souvent fabriqués en France. Comptez à partir de 59 € pour une couette en coton bio de 140 x 200 chez le Matelas vert, 95 € pour un oreiller en laine française chez Loulenn. Pour moins de 300 €, Kipli propose un pack literie made in France, en Tencel@, composé d’une couette de 200 x 200 et de deux oreillers. Après tout, un bon sommeil n’a pas de prix et la bonne conscience non plus !
Vous avez déjà craqué pour une couette et un oreiller écolo ? Dites-nous en commentaires comment se passent vos nuits !
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